Համեմատել Agave, cooked (Southwest) և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1293.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +666.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +344.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1008% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2742% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +587.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.142mg | 1.943mg | 78% |
| Սելեն | 0.2µg | 37.7µg | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.646mg | 53% |
| Կալցիում | 460mg | 33mg | 43% |
| Պղինձ | 0.112mg | 0.498mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 264mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0.162mg | 4.604mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 17.3g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0.99g | 12.48g | 23% |
| Ցինկ | 0.25mg | 2.77mg | 23% |
| Մագնեզիում | 39mg | 133mg | 22% |
| Ֆրուկտոզա | 17.57g | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.087mg | 0.318mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 32g | 73.48g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.285mg | 14% |
| Կալիում | 59mg | 452mg | 12% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 354kcal | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.108g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.282mg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.29g | 2.3g | 3% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 2.2µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.482g | 2% | |
| Երկաթ | 3.55mg | 3.6mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.57mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1364kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.4g | 56.18g | N/A |
| Շաքար | 20.87g | 0.8g | N/A |
| Օսլա | 0.24g | 0% | |
| Նատրիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.424mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.848mg | 0% | |
| Լիզին | 0.465mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.7mg | 0% | |
| Վալին | 0.612mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.99 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
32 գ
Ջուր:
65.4 գ
Այլ:
1.32 գ
Սպիտակուցներ:
12.48 գ
Ճարպեր:
2.3 գ
Ածխաջրեր:
73.48 գ
Ջուր:
9.44 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +592.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +693.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.6% |