Համեմատել Agave, dried (Southwest) և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +613.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +476.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2976.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +429.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 12.1mg | 2.77mg | 85% |
| Կալցիում | 770mg | 33mg | 74% |
| Մանգան | 0.337mg | 1.943mg | 70% |
| Սելեն | 0.6µg | 37.7µg | 67% |
| Ֆրուկտոզա | 42.83g | 54% | |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.646mg | 52% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.498mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 264mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.644mg | 0.285mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 0.87mg | 4.604mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 1.71g | 12.48g | 22% |
| Մագնեզիում | 207mg | 133mg | 18% |
| Կալիում | 767mg | 452mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.318mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.6g | 17.3g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.108g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 81.98g | 73.48g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.282mg | 3% |
| Folate, total | 7µg | 19µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.69g | 2.3g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.482g | 2% | |
| Կալորիականություն | 341kcal | 354kcal | 1% |
| Երկաթ | 3.64mg | 3.6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 0.57mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 2.2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1994kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.38g | 56.18g | N/A |
| Շաքար | 50.7g | 0.8g | N/A |
| Օսլա | 0.91g | 0% | |
| Նատրիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.424mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.848mg | 0% | |
| Լիզին | 0.465mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.7mg | 0% | |
| Վալին | 0.612mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.71 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
81.98 գ
Ջուր:
11.64 գ
Այլ:
3.98 գ
Սպիտակուցներ:
12.48 գ
Ճարպեր:
2.3 գ
Ածխաջրեր:
73.48 գ
Ջուր:
9.44 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +629.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |