Համեմատել Agave, dried (Southwest) և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +771.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1883.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1551.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 12.1mg | 0.61mg | 104% |
| Կալցիում | 770mg | 7mg | 76% |
| Ֆրուկտոզա | 42.83g | 0.1g | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.6g | 2.7g | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.644mg | 0.039mg | 47% |
| Մագնեզիում | 207mg | 51mg | 37% |
| Երկաթ | 3.64mg | 0.8mg | 36% |
| Ածխաջրեր | 81.98g | 19.94g | 21% |
| Կալիում | 767mg | 88mg | 20% |
| Կալորիականություն | 341kcal | 92kcal | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.077mg | 11% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.146mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 70mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.76mg | 0.09mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.359mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.71g | 3.38g | 3% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.403mg | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.04mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 14µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1994kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 109g | N/A |
| Ճարպեր | 0.69g | 0.62g | 0% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.38g | 17.24g | N/A |
| Շաքար | 50.7g | 0.9g | N/A |
| Օսլա | 0.91g | 0% | |
| Նատրիում | 14mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.87mg | 0.94mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լիզին | 0.172mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.71 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
81.98 գ
Ջուր:
11.64 գ
Այլ:
3.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +549.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.91 գ
Սախարոզ:
4.39 գ
Գլյուկոզա:
3.48 գ
Ֆրուկտոզա:
42.83 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +997.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +42730% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g