Համեմատել Bagels, plain, unenriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame) և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +491.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +298.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +821.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +509.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 534mg | 2081mg | 67% |
| Ցինկ | 0.88mg | 8.11mg | 66% |
| Երկաթ | 1.36mg | 5.42mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 10.85g | 48% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 33.2g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 407mg | 44% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Ճարպեր | 1.6g | 25.6g | 37% |
| Folate, total | 22µg | 134µg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 11.305g | 28% |
| Choline, total | 109.1mg | 20% | |
| Մանգան | 0.54mg | 0.111mg | 19% |
| Սելեն | 10.7µg | 19% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 48mg | 16% |
| Կալիում | 101mg | 597mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 11g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.179mg | 10% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 410kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.163mg | 0.227mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.142mg | 7% |
| Մագնեզիում | 29mg | 51mg | 5% |
| Կալցիում | 74mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.363mg | 0.163mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.696g | 1.011g | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.154mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.1g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 9g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.758mg | 1.732mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.124mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.735mg | 0% | |
| Լիզին | 0.251mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.188mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.519mg | 0% | |
| Վալին | 0.456mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
32.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +385.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.696 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8529.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.3% |