Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce
  5. Համեմատել
  6. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce vs. Լոբի

Համեմատել Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 12% 20% 53% 57% 14% 38% 51% 47% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +508.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +460.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +447.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +362.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +182%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 0.8% 8.3% 3.5% 5.7% 8.9% 12% 0% 1% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 15% 0% 0% 4.4% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1503%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +577.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +427%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +694%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4825%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce Լոբի DV% diff.
Folate, total 8µg 394µg 97%
Պղինձ 0.171mg 0.958mg 87%
Երկաթ 1.4mg 8.2mg 85%
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 24.9g 82%
Ֆոսֆոր 88mg 407mg 46%
Վիտամին B1 0.033mg 0.529mg 41%
Սպիտակուցներ 4.52g 23.58g 38%
Կալիում 231mg 1406mg 35%
Մանգան 0.362mg 1.021mg 29%
Վիտամին B6 0.05mg 0.397mg 27%
Մագնեզիում 30mg 140mg 26%
Ցինկ 0.51mg 2.79mg 21%
Նատրիում 391mg 24mg 16%
Վիտամին B2 0.015mg 0.219mg 16%
Վիտամին K 0.4µg 19µg 16%
Ածխաջրեր 21.57g 60.01g 13%
Վիտամին B5 0.148mg 0.78mg 13%
Կալորիականություն 105kcal 333kcal 11%
Վիտամին B3 0.304mg 2.06mg 11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.179g 11%
Կալցիում 39mg 143mg 10%
Վիտամին C 0mg 4.5mg 5%
Choline, total 22.3mg 4%
Օսլա 8.1g 3%
Սելեն 4.8µg 3.2µg 3%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.31g 2%
Վիտամին E 0.04mg 0.22mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.231g 0.12g 1%
18:2 n-6 c,c 0.221g 1%
Protein per 100 calories 4.3g 7.1g N/A
Calories per 10 g protein 232kcal 141kcal N/A
Weight per 100 calories 95g 30g N/A
Ճարպեր 0.89g 0.83g 0%
Զուտ ածխաջրեր 17.17g 35.11g N/A
Շաքար 8.23g 2.23g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.222g 0.064g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 0.457g 0%
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.279mg 0%
Տրեոնին 0.141mg 0.992mg 0%
Իզոլեյցին 0.235mg 1.041mg 0%
Լեյցին 0.399mg 1.882mg 0%
Լիզին 0.289mg 1.618mg 0%
Մեթիոնին 0.05mg 0.355mg 0%
Ֆենիլալանին 0.258mg 1.275mg 0%
Վալին 0.262mg 1.233mg 0%
Հիստիդին 0.126mg 0.656mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 4.52 գ
Ճարպեր: 0.89 գ
Ածխաջրեր: 21.57 գ
Ջուր: 71.48 գ
Այլ: 1.54 գ
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +421.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +178.2%
հավասար Ճարպեր ~0.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.222 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +246.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173732/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: