Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce
  5. Համեմատել
  6. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce vs. Լորամրգի լոբի հում

Համեմատել Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce և Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce vs Լորամրգի լոբի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 12% 20% 53% 57% 14% 38% 51% 47% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +225.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +476.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +364.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +611.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +322.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +164.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 0.8% 8.3% 3.5% 5.7% 8.9% 12% 0% 1% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +378.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +405.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +518%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +7450%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce Լորամրգի լոբի հում DV% diff.
Folate, total 8µg 604µg 149%
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 24.7g 81%
Պղինձ 0.171mg 0.794mg 69%
Վիտամին B1 0.033mg 0.747mg 60%
Երկաթ 1.4mg 5mg 45%
Ֆոսֆոր 88mg 372mg 41%
Սպիտակուցներ 4.52g 23.03g 37%
Կալիում 231mg 1332mg 32%
Մագնեզիում 30mg 156mg 30%
Ցինկ 0.51mg 3.63mg 28%
Մանգան 0.362mg 0.92mg 24%
Վիտամին B6 0.05mg 0.309mg 20%
Նատրիում 391mg 6mg 17%
Վիտամին B2 0.015mg 0.213mg 15%
Սելեն 4.8µg 12.7µg 14%
Ածխաջրեր 21.57g 60.05g 13%
Կալորիականություն 105kcal 335kcal 12%
Վիտամին B5 0.148mg 0.748mg 12%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.179g 11%
Կալցիում 39mg 127mg 9%
Վիտամին B3 0.304mg 1.455mg 7%
Choline, total 22.3mg 4%
Օսլա 8.1g 3%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.31g 2%
Ճարպեր 0.89g 1.23g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 0.527g 1%
18:2 n-6 c,c 0.221g 1%
Protein per 100 calories 4.3g 6.9g N/A
Calories per 10 g protein 232kcal 145kcal N/A
Weight per 100 calories 95g 30g N/A
Զուտ ածխաջրեր 17.17g 35.35g N/A
Շաքար 8.23g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին E 0.04mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.231g 0.316g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.222g 0.106g 0%
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.273mg 0%
Տրեոնին 0.141mg 0.969mg 0%
Իզոլեյցին 0.235mg 1.017mg 0%
Լեյցին 0.399mg 1.838mg 0%
Լիզին 0.289mg 1.58mg 0%
Մեթիոնին 0.05mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.258mg 1.245mg 0%
Վալին 0.262mg 1.205mg 0%
Հիստիդին 0.126mg 0.641mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 4.52 գ
Ճարպեր: 0.89 գ
Ածխաջրեր: 21.57 գ
Ջուր: 71.48 գ
Այլ: 1.54 գ
23% 60% 12% 3%
Սպիտակուցներ: 23.03 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 60.05 գ
Ջուր: 12.39 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +409.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +178.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.222 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.106 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.527 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +109.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beans, baked, canned, with pork and sweet sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173732/nutrients
  2. Լորամրգի լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: