Համեմատել Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, raw և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.39µg | 2.43µg | 40% |
| Choline, total | 86.5mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.33g | 2.59g | 8% |
| Ճարպեր | 10.19g | 7.37g | 4% |
| Ցինկ | 4.78mg | 4.31mg | 4% |
| Սելեն | 14.4µg | 16.4µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.05g | 20.72g | 3% |
| Երկաթ | 2.16mg | 1.92mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.412mg | 3.94mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 201mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.39mg | 0.42mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 3.46g | 2% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 155kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 59mg | 62mg | 1% |
| Կալիում | 357mg | 330mg | 1% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Նատրիում | 65mg | 79mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.32mg | 0.35mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 0.23g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 75kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.4 | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.014mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.213mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.832mg | 0.905mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.856mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 1.506mg | 1.637mg | 0% |
| Լիզին | 1.585mg | 1.724mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.488mg | 0.53mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.744mg | 0.809mg | 0% |
| Վալին | 0.927mg | 1.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.05 գ
Ճարպեր:
10.19 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.38 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
20.72 գ
Ճարպեր:
7.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.29 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.2% |