Համեմատել Beef, variety meats and by-products, lungs, raw և Beef shank raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +331.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1075% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 7.95mg | 2.32mg | 70% |
| Խոլեստերին | 242mg | 39mg | 68% |
| Ցինկ | 1.61mg | 6.94mg | 48% |
| Սելեն | 44.3µg | 17.7µg | 48% |
| Վիտամին C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.47mg | 33% |
| Պղինձ | 0.26mg | 0.071mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 3.81µg | 3.33µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1mg | 0.35mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 16.2g | 21.75g | 11% |
| Վիտամին B3 | 4mg | 5.74mg | 11% |
| Նատրիում | 198mg | 63mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.1mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 224mg | 204mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.64g | 1.76g | 3% |
| Կալորիականություն | 92kcal | 128kcal | 2% |
| Ճարպեր | 2.5g | 3.85g | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.86g | 1.28g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 340mg | 387mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.22mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.34g | 0.15g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 57kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 109g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.5 | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.95mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.772mg | 0.978mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 1.719mg | 0% |
| Լիզին | 1.148mg | 1.81mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.324mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.849mg | 0% |
| Վալին | 0.798mg | 1.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.492mg | 0.745mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.2 գ
Ճարպեր:
2.5 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.38 գ
Այլ:
1.92 գ
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.34 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175% |