Համեմատել Beef, variety meats and by-products, mechanically separated beef, raw և Beef shank raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 209mg | 39mg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 11.78g | 1.28g | 48% |
| Կալցիում | 485mg | 20mg | 47% |
| Երկաթ | 5.67mg | 2.32mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 2.56µg | 3.33µg | 32% |
| Ցինկ | 3.58mg | 6.94mg | 31% |
| Ճարպեր | 23.52g | 3.85g | 30% |
| Վիտամին B3 | 2.546mg | 5.74mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 204mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.44g | 1.76g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 14.97g | 21.75g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.29mg | 0.47mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.22mg | 8% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 128kcal | 7% |
| Սելեն | 20.7µg | 17.7µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.76g | 0.15g | 4% |
| Կալիում | 277mg | 387mg | 3% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.279mg | 0.35mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 184kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 1.5 | N/A |
| Նատրիում | 57mg | 63mg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.168mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.474mg | 0.95mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.584mg | 0.978mg | 0% |
| Լեյցին | 1.199mg | 1.719mg | 0% |
| Լիզին | 1.161mg | 1.81mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.426mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.644mg | 0.849mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 1.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0.745mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.97 գ
Ճարպեր:
23.52 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.39 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +510.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +379.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |