Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, variety meats and by-products, suet, raw
  5. Համեմատել
  6. Beef, variety meats and by-products, suet, raw vs. Հավի քարաճիկ հում

Համեմատել Beef, variety meats and by-products, suet, raw և Հավի քարաճիկ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, variety meats and by-products, suet, raw vs Հավի քարաճիկ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.6% 1.4% 6.4% 2.3% 6% 6.4% 0.91% 0.13% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 21% 93% 39% 74% 63% 9% 7.2% 139%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1381.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1364.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +886.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12650%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 30% 1.8% 3% 4.9% 3.5% 6.9% 34% 9% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 0% 6.3% 6.6% 7% 53% 69% 38% 26% 151% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1676.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1320.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +987.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +348.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, variety meats and by-products, suet, raw Հավի քարաճիկ հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 52.3g 0.529g 235%
Ճարպեր 94g 2.06g 141%
Մոնոչհագեցած ճարպ 31.52g 0.512g 78%
Խոլեստերին 68mg 240mg 57%
Սելեն 0.2µg 25.5µg 46%
Վիտամին B12 0.27µg 1.21µg 39%
Կալորիականություն 854kcal 94kcal 38%
Սպիտակուցներ 1.5g 17.66g 32%
Երկաթ 0.17mg 2.49mg 29%
Ցինկ 0.22mg 2.72mg 23%
Վիտամին B3 0.259mg 3.68mg 21%
Ֆոսֆոր 15mg 148mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.17g 0.357g 19%
Վիտամին B2 0.013mg 0.231mg 17%
Պղինձ 0.007mg 0.116mg 12%
Վիտամին B5 0.058mg 0.631mg 11%
Վիտամին E 1.5mg 0.33mg 8%
Կալիում 16mg 237mg 7%
Վիտամին B6 0.03mg 0.112mg 6%
Վիտամին C 0mg 3.7mg 4%
Մագնեզիում 1mg 15mg 3%
Նատրիում 7mg 69mg 3%
Վիտամին K 3.6µg 0µg 3%
Վիտամին A 0µg 19µg 2%
Մանգան 0.001mg 0.055mg 2%
Վիտամին B1 0.007mg 0.028mg 2%
Կալցիում 2mg 11mg 1%
Folate, total 1µg 5µg 1%
Choline, total 5.6mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.009g 1%
Protein per 100 calories 0.18g 19g N/A
Calories per 10 g protein 5693kcal 53kcal N/A
Weight per 100 calories 12g 106g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.66 1.6 N/A
Տրանս ճարպ 0.06g N/A
Տրիպտոֆան 0.01mg 0%
Տրեոնին 0.06mg 0%
Իզոլեյցին 0.068mg 0%
Լեյցին 0.119mg 0%
Լիզին 0.127mg 0%
Մեթիոնին 0.039mg 0%
Ֆենիլալանին 0.059mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.048mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 4%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 94 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 4 գ
Այլ: 0.5 գ
18% 2% 79%
Սպիտակուցներ: 17.66 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.33 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4463.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1077.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1883.3%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 36% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 52.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 31.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.17 գ
38% 37% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.512 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.357 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6056.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +788%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, variety meats and by-products, suet, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170193/nutrients
  2. Հավի քարաճիկ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171456/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: