Համեմատել Beef ribs և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 12.29g | 7.548g | 22% |
| Choline, total | 110.2mg | 20% | |
| Ճարպեր | 30.49g | 19.17g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 22.8g | 28.94g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.04g | 8.175g | 12% |
| Սելեն | 21.2µg | 27µg | 11% |
| Խոլեստերին | 85mg | 116mg | 10% |
| Ցինկ | 5.76mg | 6.66mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.33µg | 2.13µg | 8% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 297kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 0.571mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.283mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 3.64mg | 4.105mg | 3% |
| Կալիում | 290mg | 231mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 0.708g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Երկաթ | 2.33mg | 2.42mg | 1% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.099mg | 1% |
| Նատրիում | 64mg | 47mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.059mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.171mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 174mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.996mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.025mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.802mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 1.897mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.584mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.89mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.109mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.781mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.8 գ
Ճարպեր:
30.49 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
46.1 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.6% |
