Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, Cocoa mix, powder
  5. Համեմատել
  6. Beverages, Cocoa mix, powder vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, Cocoa mix, powder և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Cocoa mix, powder vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 40% 63% 45% 95% 40% 135% 66% 35% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1353.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +7200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10400%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1069.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 0.33% 3.8% 24% 130% 11% 54% 26% 44% 2.3% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +643.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Cocoa mix, powder Սուրճ DV% diff.
Ֆոսֆոր 315mg 3mg 45%
Վիտամին B2 0.565mg 0.076mg 38%
Պղինձ 0.286mg 0.002mg 32%
Ածխաջրեր 83.73g 0g 28%
Նատրիում 504mg 2mg 22%
Կալորիականություն 398kcal 1kcal 20%
Կալիում 712mg 49mg 20%
Մագնեզիում 83mg 3mg 19%
Երկաթ 1.19mg 0.01mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 0g 15%
Վիտամին B12 0.35µg 0µg 15%
Սպիտակուցներ 6.67g 0.12g 13%
Կալցիում 133mg 2mg 13%
Ցինկ 1.46mg 0.02mg 13%
Վիտամին B5 0.893mg 0.254mg 13%
Մանգան 0.269mg 0.023mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.377g 0.002g 11%
Սելեն 5µg 0µg 9%
Վիտամին B6 0.114mg 0.001mg 9%
Վիտամին B1 0.096mg 0.014mg 7%
Ճարպեր 4g 0.02g 6%
Choline, total 33.1mg 2.6mg 6%
Կոֆեին 18mg 40mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.325g 0.015g 3%
Վիտամին B3 0.586mg 0.191mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0.01mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 0.1µg 1%
Folate, total 6µg 2µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.114g 0.001g 1%
Protein per 100 calories 1.7g 12g N/A
Calories per 10 g protein 597kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 10000g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.61 8 N/A
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 80.03g 0g N/A
Շաքար 65.55g 0g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 6.67 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 83.73 գ
Ջուր: 1.5 գ
Այլ: 4.1 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +5458.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +6526%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.377 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.325 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.114 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11300%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Cocoa mix, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174122/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: