Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, coconut milk, sweetened, fortified with calcium, vitamins A, B12, D2
  5. Համեմատել
  6. Beverages, coconut milk, sweetened, fortified with calcium, vitamins A, B12, D2 vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, coconut milk, sweetened, fortified with calcium, vitamins A, B12, D2 և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, coconut milk, sweetened, fortified with calcium, vitamins A, B12, D2 vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 56% 1.7% 11% 0% 0% 0% 2.5% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +9300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +157.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 15% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 156% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, coconut milk, sweetened, fortified with calcium, vitamins A, B12, D2 Սուրճ DV% diff.
Վիտամին B12 1.25µg 0µg 52%
Կալցիում 188mg 2mg 19%
Կոֆեին 0mg 40mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.083g 0.002g 9%
Վիտամին A 63µg 0µg 7%
Վիտամին B2 0mg 0.076mg 6%
Վիտամին D 42 IU 0 IU 5%
Վիտամին D 1µg 0µg 5%
Վիտամին B5 0.254mg 5%
Երկաթ 0.3mg 0.01mg 4%
Ճարպեր 2.08g 0.02g 3%
Կալորիականություն 31kcal 1kcal 2%
Ածխաջրեր 2.92g 0g 1%
Մագնեզիում 0mg 3mg 1%
Կալիում 19mg 49mg 1%
Նատրիում 19mg 2mg 1%
Մանգան 0.023mg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.014mg 1%
Վիտամին B3 0mg 0.191mg 1%
Folate, total 0µg 2µg 1%
Սպիտակուցներ 0.21g 0.12g 0%
Protein per 100 calories 0.68g 12g N/A
Calories per 10 g protein 1476kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 323g 10000g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0 8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 2.92g 0g N/A
Շաքար 2.5g 0g N/A
Պղինձ 0mg 0.002mg 0%
Ցինկ 0mg 0.02mg 0%
Ֆոսֆոր 0mg 3mg 0%
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Վիտամին B6 0mg 0.001mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Choline, total 0mg 2.6mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.015g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.001g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 95%
Սպիտակուցներ: 0.21 գ
Ճարպեր: 2.08 գ
Ածխաջրեր: 2.92 գ
Ջուր: 94.57 գ
Այլ: 0.22 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10300%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Ջուր ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.083 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, coconut milk, sweetened, fortified with calcium, vitamins A, B12, D2 - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174116/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: