Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry
  5. Համեմատել
  6. Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 2.1% 3% 3% 0.82% 0.86% 0.91% 3.5% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.4%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 81% 0% 0.67% 0% 0% 0% 0.49% 0% 0% 0% 0.25% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +634.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry Սուրճ DV% diff.
Վիտամին C 24.4mg 0mg 27%
Կոֆեին 0mg 40mg 10%
Ֆրուկտոզա 6.1g 0g 8%
Վիտամին B2 0mg 0.076mg 6%
Վիտամին B5 0.254mg 5%
Folate, total 22µg 2µg 5%
Ածխաջրեր 12.76g 0g 4%
Կալորիականություն 46kcal 1kcal 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Կալիում 24mg 49mg 1%
Երկաթ 0.08mg 0.01mg 1%
Պղինձ 0.009mg 0.002mg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.014mg 1%
Վիտամին B3 0.026mg 0.191mg 1%
Սպիտակուցներ 0.19g 0.12g 0%
Protein per 100 calories 0.41g 12g N/A
Calories per 10 g protein 2421kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 217g 10000g N/A
Ճարպեր 0g 0.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.16g 0g N/A
Մագնեզիում 1mg 3mg 0%
Կալցիում 3mg 2mg 0%
Շաքար 12.2g 0g N/A
Ցինկ 0.03mg 0.02mg 0%
Ֆոսֆոր 2mg 3mg 0%
Նատրիում 7mg 2mg 0%
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Մանգան 0.027mg 0.023mg 0%
Վիտամին B6 0mg 0.001mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g 0g N/A
Choline, total 0mg 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.001g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.015g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0.001g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 87%
Սպիտակուցներ: 0.19 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 12.76 գ
Ջուր: 87 գ
Այլ: 0.05 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +840%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1400%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.001g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174147/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: