Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, Protein powder soy based
  5. Համեմատել
  6. Beverages, Protein powder soy based vs. Կոկոսի կաթ

Համեմատել Beverages, Protein powder soy based և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, Protein powder soy based vs Կոկոսի կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 53% 82% 450% 873% 180% 545% 96% 0% 7.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +73%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1012.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +631.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +885%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +885.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1172%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +376.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 72% 38% 44% 0% 38% 0% 0% 217%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 9.3% 0% 0% 3% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1007.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +210.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +397%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, Protein powder soy based Կոկոսի կաթ DV% diff.
Պղինձ 2.62mg 0.266mg 262%
Ֆոսֆոր 1272mg 100mg 167%
Երկաթ 12mg 1.64mg 130%
Սպիտակուցներ 55.56g 2.29g 107%
Հագեցած ճարպ 1.111g 21.14g 91%
Folate, total 289µg 16µg 68%
Choline, total 312.9mg 8.5mg 55%
Ցինկ 6.6mg 0.67mg 54%
Մանգան 0.916mg 40%
Նատրիում 733mg 15mg 31%
Ճարպեր 5.56g 23.84g 28%
Վիտամին B1 0.288mg 0.026mg 22%
Կալիում 933mg 263mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 6.7g 2.2g 18%
Կալցիում 178mg 16mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.701g 0.261g 16%
Վիտամին B2 0.164mg 0mg 13%
Վիտամին B3 2.357mg 0.76mg 10%
Վիտամին B6 0.164mg 0.033mg 10%
Սելեն 1.3µg 6.2µg 9%
Կալորիականություն 388kcal 230kcal 8%
Ածխաջրեր 28.89g 5.54g 8%
Մագնեզիում 64mg 37mg 6%
Վիտամին B5 0.183mg 4%
Վիտամին C 0mg 2.8mg 3%
Վիտամին E 0mg 0.15mg 1%
Protein per 100 calories 14g 1g N/A
Calories per 10 g protein 70kcal 1004kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 43g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.4 0.06 N/A
Զուտ ածխաջրեր 22.19g 3.34g N/A
Շաքար 22.22g 3.34g N/A
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.057g 1.014g 0%
Տրիպտոֆան 0.722mg 0.027mg 0%
Տրեոնին 2.169mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 2.762mg 0.09mg 0%
Լեյցին 4.602mg 0.17mg 0%
Լիզին 3.551mg 0.101mg 0%
Մեթիոնին 0.722mg 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 2.958mg 0.116mg 0%
Վալին 2.827mg 0.139mg 0%
Հիստիդին 1.511mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
56% 6% 29% 4% 6%
Սպիտակուցներ: 55.56 գ
Ճարպեր: 5.56 գ
Ածխաջրեր: 28.89 գ
Ջուր: 4.13 գ
Այլ: 5.86 գ
2% 24% 6% 68%
Սպիտակուցներ: 2.29 գ
Ճարպեր: 23.84 գ
Ածխաջրեր: 5.54 գ
Ջուր: 67.62 գ
Այլ: 0.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2326.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +421.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +328.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1537.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 22% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.701 գ
94% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.261 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +934.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.014g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, Protein powder soy based - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173181/nutrients
  2. Կոկոսի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: