Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened
  5. Համեմատել
  6. Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 99% 8.4% 305% 28% 110% 27% 46% 7.2% 4000% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6946.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +7400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16450%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +133247.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.8% 4.3% 129% 116% 156% 51% 0% 0% 46%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +634.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3129.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +922.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened Սուրճ DV% diff.
Մանգան 30.67mg 0.023mg 1332%
Կոֆեին 1794mg 40mg 439%
Կալիում 3453mg 49mg 100%
Վիտամին B5 2.597mg 0.254mg 47%
Պղինձ 0.331mg 0.002mg 37%
Վիտամին B2 0.558mg 0.076mg 37%
Վիտամին B3 6.168mg 0.191mg 37%
Մագնեզիում 139mg 3mg 32%
Ածխաջրեր 78.52g 0g 26%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0g 20%
Կալորիականություն 345kcal 1kcal 17%
Վիտամին B6 0.223mg 0.001mg 17%
Սպիտակուցներ 7.4g 0.12g 15%
Ֆոսֆոր 107mg 3mg 15%
Folate, total 61µg 2µg 15%
Choline, total 66.4mg 2.6mg 12%
Երկաթ 0.75mg 0.01mg 9%
Ցինկ 0.98mg 0.02mg 9%
Սելեն 3µg 0µg 5%
Կալցիում 28mg 2mg 3%
Նատրիում 55mg 2mg 2%
Վիտամին E 0.09mg 0.01mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.117g 0.001g 1%
Protein per 100 calories 2.1g 12g N/A
Calories per 10 g protein 466kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 10000g N/A
Ճարպեր 0.18g 0.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 73.52g 0g N/A
Շաքար 4.52g 0g N/A
Վիտամին B1 0.017mg 0.014mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.047g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012g 0.015g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 79% 4% 10%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 78.52 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 9.6 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2211.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.117 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11600%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, tea, instant, lemon, unsweetened - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175088/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: