Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Խմիչքներ
  4. Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid
  5. Համեմատել
  6. Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid vs. Սուրճ

Համեմատել Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 0.9% 19% 6% 8.3% 2.7% 6% 0.65% 387% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12791.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 333% 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 6.6% 5.1% 0% 0% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid Սուրճ DV% diff.
Մանգան 2.965mg 0.023mg 128%
Վիտամին C 100mg 0mg 111%
Ածխաջրեր 97.6g 0g 33%
Կոֆեին 124mg 40mg 21%
Կալորիականություն 385kcal 1kcal 19%
Վիտամին B2 0.2mg 0.076mg 10%
Folate, total 43µg 2µg 10%
Կալիում 217mg 49mg 5%
Պղինձ 0.025mg 0.002mg 3%
Վիտամին B5 0.11mg 0.254mg 3%
Մագնեզիում 11mg 3mg 2%
Երկաթ 0.16mg 0.01mg 2%
Ֆոսֆոր 14mg 3mg 2%
Վիտամին B6 0.022mg 0.001mg 2%
Սպիտակուցներ 0.6g 0.12g 1%
Ցինկ 0.1mg 0.02mg 1%
Սելեն 0.7µg 0µg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.014mg 1%
Վիտամին B3 0.407mg 0.191mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.091g 0.001g 1%
Protein per 100 calories 0.16g 12g N/A
Calories per 10 g protein 6417kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 10000g N/A
Ճարպեր 0.3g 0.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 97.6g 0g N/A
Կալցիում 3mg 2mg 0%
Նատրիում 5mg 2mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Choline, total 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.037g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011g 0.015g 0%
Տրիպտոֆան 0.005mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.003mg 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.003mg 0.002mg 0%
Լեյցին 0.003mg 0.005mg 0%
Լիզին 0.003mg 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.001mg 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.001mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Սպիտակուցներ: 0.6 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 97.6 գ
Ջուր: 0.3 գ
Այլ: 1.2 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +33030%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 8% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.091 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9000%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +36.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171918/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: