Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Bison, ground, grass-fed, raw
  5. Համեմատել
  6. Bison, ground, grass-fed, raw vs. Խոզի միս

Համեմատել Bison, ground, grass-fed, raw և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison, ground, grass-fed, raw vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.3% 29% 104% 47% 125% 83% 9.1% 0% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +91%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 3.8% 35% 57% 100% 0% 88% 243% 3% 9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +240.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +573.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +93%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison, ground, grass-fed, raw Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B1 0.141mg 0.95mg 67%
Վիտամին B12 1.94µg 0.57µg 57%
Տրիպտոֆան 153mg 0.275mg 55%
Սելեն 20µg 38.2µg 33%
Վիտամին B6 0.383mg 0.739mg 27%
Երկաթ 2.78mg 1.15mg 20%
Ցինկ 4.59mg 2.42mg 20%
Վիտամին B5 1.012mg 20%
Վիտամին B3 5.322mg 7.432mg 13%
Սպիտակուցներ 20.23g 26.17g 12%
Վիտամին B2 0.246mg 0.387mg 11%
Ֆոսֆոր 194mg 267mg 10%
Հագեցած ճարպ 2.917g 1.198g 8%
Ճարպեր 7.21g 3.51g 6%
Խոլեստերին 55mg 73mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.753g 1.334g 4%
Կալիում 328mg 421mg 3%
Պղինձ 0.14mg 0.111mg 3%
Folate, total 12µg 0µg 3%
Մագնեզիում 21mg 29mg 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Վիտամին D 0 IU 10 IU 1%
Վիտամին D 0µg 0.2µg 1%
Կալցիում 11mg 6mg 1%
Նատրիում 70mg 57mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0.08mg 1%
Մանգան 0.013mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 0µg 1%
Choline, total 85.8mg 88.9mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.336g 0.506g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Կալորիականություն 146kcal 143kcal 0%
Protein per 100 calories 14g 18g N/A
Calories per 10 g protein 72kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 68g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.05g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.05g 0g 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրեոնին 0.918mg 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 0.977mg 1.288mg 0%
Լեյցին 1.736mg 2.229mg 0%
Լիզին 1.877mg 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.547mg 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 0.859mg 1.1mg 0%
Վալին 1.089mg 1.367mg 0%
Հիստիդին 0.742mg 1.13mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 72%
Սպիտակուցներ: 20.23 գ
Ճարպեր: 7.21 գ
Ածխաջրեր: 0.05 գ
Ջուր: 71.59 գ
Այլ: 0.92 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.4%
հավասար Ջուր ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.917 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.753 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.336 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +106.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison, ground, grass-fed, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175293/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: