Համեմատել Bread, cheese և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +684.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.203g | 0.83g | 56% |
| Ճարպեր | 20.83g | 2.14g | 29% |
| Վիտամին K | 32.4µg | 0.5µg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 6.25g | 0.502g | 26% |
| Սելեն | 19.8µg | 29.7µg | 18% |
| Երկաթ | 2.49mg | 3.87mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.279mg | 5.38mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.339g | 0.386g | 10% |
| Վիտամին E | 1.49mg | 0.19mg | 9% |
| Մանգան | 0.366mg | 0.573mg | 9% |
| Folate, total | 107µg | 140µg | 8% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.15mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 44.83g | 61.93g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 10.42g | 13g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.303mg | 0.37mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.616mg | 5% |
| Կալորիականություն | 408kcal | 319kcal | 4% |
| Կալցիում | 90mg | 47mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.1g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.096mg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին A | 24µg | 0µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալիում | 84mg | 140mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 17.5mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Ցինկ | 0.96mg | 1.05mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 126mg | 1% |
| Նատրիում | 750mg | 720mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.433mg | 0.427mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 392kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.73g | 58.83g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 2.08g | 3.59g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
20.83 գ
Ածխաջրեր:
44.83 գ
Ջուր:
21.13 գ
Այլ:
2.79 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +873.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.1% |
հավասար
Ջուր
~20.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.339 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.203 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1024.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1008.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |