Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cinnamon
  5. Համեմատել
  6. Bread, cinnamon vs. Egg bread

Համեմատել Bread, cinnamon և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cinnamon vs Egg bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 21% 6.5% 95% 21% 13% 24% 51% 0% 67%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +31%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +144.7%
հավասար Նատրիում ~380mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 10% 79% 28% 53% 0% 6.2% 6.3% 24% 42%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 21% 5.2% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +137%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +87.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cinnamon Egg bread DV% diff.
Սելեն 12.3µg 30.1µg 32%
Վիտամին B2 0.12mg 0.436mg 24%
Մանգան 0.5mg 22%
Խոլեստերին 0mg 51mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.527g 1.106g 16%
Choline, total 2.7mg 84.3mg 15%
Վիտամին B3 2.822mg 4.848mg 13%
Folate, total 56µg 105µg 12%
Պղինձ 0.064mg 0.162mg 11%
Վիտամին B1 0.317mg 0.438mg 10%
Ֆոսֆոր 57mg 106mg 7%
Վիտամին A 0µg 63µg 7%
Վիտամին K 9.5µg 0.9µg 7%
Հագեցած ճարպ 0g 1.593g 7%
Երկաթ 2.54mg 3.04mg 6%
Վիտամին B5 0.282mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.302g 6%
Սպիտակուցներ 7.05g 9.5g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 2.3g 5%
Ցինկ 0.49mg 0.79mg 3%
Վիտամին B6 0.027mg 0.064mg 3%
Կալորիականություն 253kcal 287kcal 2%
Վիտամին D 0 IU 16 IU 2%
Վիտամին D 0µg 0.4µg 2%
Մագնեզիում 11mg 19mg 2%
Կալցիում 71mg 93mg 2%
Վիտամին E 0.5mg 0.26mg 2%
Վիտամին B12 0.05µg 0.1µg 2%
Ճարպեր 5.29g 6g 1%
Ածխաջրեր 44.38g 47.8g 1%
Կալիում 74mg 115mg 1%
Protein per 100 calories 2.8g 3.3g N/A
Calories per 10 g protein 359kcal 302kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 40.88g 45.5g N/A
Շաքար 14.11g 1.78g N/A
Նատրիում 388mg 380mg 0%
Տրիպտոֆան 0.112mg 0%
Տրեոնին 0.306mg 0%
Իզոլեյցին 0.394mg 0%
Լեյցին 0.692mg 0%
Լիզին 0.311mg 0%
Մեթիոնին 0.189mg 0%
Ֆենիլալանին 0.475mg 0%
Վալին 0.443mg 0%
Հիստիդին 0.21mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 44% 42%
Սպիտակուցներ: 7.05 գ
Ճարպեր: 5.29 գ
Ածխաջրեր: 44.38 գ
Ջուր: 41.93 գ
Այլ: 1.35 գ
10% 6% 48% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 9.5 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 34.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.4%
հավասար Ածխաջրեր ~47.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.527 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.106 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +218.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cinnamon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171849/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: