Համեմատել Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 16µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.505mg | 0.269mg | 18% |
| Օսլա | 33.3g | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 114mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 2.6g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Կալցիում | 138mg | 81mg | 6% |
| Կալիում | 75mg | 266mg | 6% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.13mg | 6% |
| Մանգան | 0.21mg | 0.355mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.375mg | 0.298mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.516g | 1.478g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.31g | 6.6g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 45.78g | 56g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Folate, total | 36µg | 47µg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.488g | 3% | |
| Կալորիականություն | 248kcal | 290kcal | 2% |
| Նատրիում | 447mg | 398mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.775mg | 2.405mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Choline, total | 12.6mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Երկաթ | 2.63mg | 2.69mg | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.57mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.083mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.977g | 1.111g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.01g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 575kcal | 439kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 5.24g | 5g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.48g | 53.4g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.01g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.009g | 1.999g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.436mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.31 գ
Ճարպեր:
5.24 գ
Ածխաջրեր:
45.78 գ
Ջուր:
42.99 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.3% |
հավասար
Ճարպեր
~5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.977 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +186.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.999g