Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena)
  5. Համեմատել
  6. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs. Raisin bread

Համեմատել Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 22% 31% 37% 10% 22% 86% 67% 31% 73%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 20% 20% 109% 66% 20% 47% 45% 65% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +560%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50.4%
հավասար Կալցիում ~66mg
հավասար Ցինկ ~0.72mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 4.5% 47% 19% 5% 18% 23% 42% 9.2% 44% 28% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 0% 5.6% 85% 92% 65% 23% 16% 0% 4.3% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +558.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1595%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +397.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +221.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) Raisin bread DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.489g 31%
Վիտամին B1 0.02mg 0.339mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.428g 0.679g 25%
Երկաթ 0.98mg 2.9mg 24%
Վիտամին B2 0.08mg 0.398mg 24%
18:2 n-6 c,c 3.639g 21%
Ճարպեր 17.12g 4.4g 20%
Խոլեստերին 59mg 0mg 20%
Պղինձ 0.03mg 0.198mg 19%
Folate, total 33µg 106µg 18%
Վիտամին A 141µg 0µg 16%
Հագեցած ճարպ 4.612g 1.081g 16%
Վիտամին B12 0.35µg 0µg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 4.3g 14%
Վիտամին B3 1.2mg 3.466mg 14%
Ֆոսֆոր 200mg 109mg 13%
Սելեն 13.3µg 20µg 12%
Մանգան 0.24mg 0.501mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.794g 2.294g 11%
Վիտամին K 11.2µg 1.7µg 8%
Օսլա 16g 7%
Նատրիում 510mg 347mg 7%
Վիտամին B5 0.7mg 0.387mg 6%
Կալորիականություն 374kcal 274kcal 5%
Վիտամին E 0.96mg 0.28mg 5%
Մագնեզիում 11mg 26mg 4%
Կալիում 350mg 227mg 4%
Choline, total 36.5mg 14.6mg 4%
Սպիտակուցներ 7.12g 7.9g 2%
Վիտամին D 14 IU 0 IU 2%
Վիտամին D 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին B6 0.04mg 0.069mg 2%
Ածխաջրեր 47.84g 52.3g 1%
Կալցիում 73mg 66mg 1%
Ցինկ 0.8mg 0.72mg 1%
Protein per 100 calories 1.9g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 525kcal 347kcal N/A
Weight per 100 calories 27g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.4 2.8 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 47.14g 48g N/A
Շաքար 24.9g 5.68g N/A
Տրանս ճարպ 2.027g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.21mg 0.222mg 0%
Իզոլեյցին 0.3mg 0.287mg 0%
Լեյցին 0.65mg 0.516mg 0%
Լիզին 0.5mg 0.2mg 0%
Մեթիոնին 0.28mg 0.128mg 0%
Ֆենիլալանին 0.37mg 0.361mg 0%
Վալին 0.43mg 0.329mg 0%
Հիստիդին 0.15mg 0.167mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.014g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.037g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 17% 48% 25% 2%
Սպիտակուցներ: 7.12 գ
Ճարպեր: 17.12 գ
Ածխաջրեր: 47.84 գ
Ջուր: 25.48 գ
Այլ: 2.44 գ
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +289.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +31.9%
հավասար Ածխաջրեր ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 43% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.612 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.794 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.428 գ
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +552.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167526/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: