Համեմատել Bread, wheat, sprouted, toasted և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 64% | |
| Folate, total | 0µg | 116µg | 29% |
| Երկաթ | 2.06mg | 4.15mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.394mg | 24% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.417mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.36mg | 13% |
| Կալցիում | 0mg | 124mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 3g | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.532mg | 4.289mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.071mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.009g | 7% |
| Նատրիում | 515mg | 404mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 14.3g | 12.1g | 4% |
| Ցինկ | 1.36mg | 1.82mg | 4% |
| Ճարպեր | 0g | 2.2g | 3% |
| Կալիում | 215mg | 322mg | 3% |
| Կալորիականություն | 205kcal | 245kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 36.82g | 43.8g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.332g | 2% |
| Մագնեզիում | 71mg | 65mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 185mg | 1% |
| Սելեն | 32.6µg | 32.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.12g | 40.8g | N/A |
| Շաքար | 2.86g | 1.44g | N/A |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.36mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.3µg | 0% |
| Choline, total | 16.2mg | 18.7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.183g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
36.82 գ
Ջուր:
46.61 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19% |