Համեմատել Bread, wheat, sprouted և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 0µg | 106µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.079mg | 0.398mg | 25% |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Սելեն | 30µg | 20µg | 18% |
| Երկաթ | 1.89mg | 2.9mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.16g | 7.9g | 11% |
| Մագնեզիում | 66mg | 26mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 109mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.069mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.233mg | 0.339mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Ճարպեր | 0g | 4.4g | 7% |
| Կալցիում | 0mg | 66mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.33mg | 3.466mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 52.3g | 6% |
| Նատրիում | 474mg | 347mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 2.294g | 6% |
| Ցինկ | 1.25mg | 0.72mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.081g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.679g | 5% |
| Կալորիականություն | 188kcal | 274kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4.3g | 4% |
| Կալիում | 198mg | 227mg | 1% |
| Պղինձ | 0.208mg | 0.198mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.58g | 48g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 5.68g | N/A |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.28mg | 0% |
| Choline, total | 14.9mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0% | |
| Վալին | 0.329mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.16 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
50.88 գ
Այլ:
2.08 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.4% |