Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing, bread, dry mix, prepared
  5. Համեմատել
  6. Bread stuffing, bread, dry mix, prepared vs. Հաց

Համեմատել Bread stuffing, bread, dry mix, prepared և Հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing, bread, dry mix, prepared vs Հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 9% 5.9% 36% 21% 6.3% 16% 62% 19% 64%
Հաց
Հաց
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +436.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +232.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +330.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +539.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +394.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +843.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +183.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 38% 27% 35% 24% 27% 6.6% 9% 2.5% 33% 28%
Հաց
Հաց
7
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 0% 4.8% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +458.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +211.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +263.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +339.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +314.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +132.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing, bread, dry mix, prepared Հաց DV% diff.
Մանգան 0.146mg 1.377mg 54%
Երկաթ 0.95mg 4.09mg 39%
Սելեն 11.8µg 33.4µg 39%
Վիտամին B3 1.422mg 6.25mg 30%
Վիտամին B1 0.141mg 0.439mg 25%
Ֆոսֆոր 38mg 188mg 21%
Վիտամին B2 0.105mg 0.382mg 21%
Սպիտակուցներ 2.73g 12.96g 20%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 4.7g 16%
Պղինձ 0.064mg 0.198mg 15%
Կալցիում 30mg 165mg 14%
Վիտամին A 114µg 0µg 13%
Ճարպեր 12.05g 4.27g 12%
Ածխաջրեր 18.84g 55.77g 12%
Folate, total 37µg 86µg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.771g 1.019g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.553g 1.72g 12%
Մագնեզիում 11mg 59mg 11%
Ցինկ 0.23mg 1.47mg 11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.161g 10%
Վիտամին B6 0.039mg 0.153mg 9%
Վիտամին E 1.34mg 0.24mg 7%
Վիտամին B5 0.11mg 0.456mg 7%
Կալորիականություն 195kcal 313kcal 6%
Վիտամին K 13.2µg 5.7µg 6%
Հագեցած ճարպ 2.319g 0.989g 6%
Կալիում 67mg 223mg 5%
Նատրիում 479mg 601mg 5%
Choline, total 5.3mg 22.1mg 3%
Վիտամին B12 0.02µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 1.4g 4.1g N/A
Calories per 10 g protein 714kcal 242kcal N/A
Weight per 100 calories 51g 32g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4 2.8 N/A
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.04g 51.07g N/A
Շաքար 2.04g 6.42g N/A
Տրանս ճարպ 2.07g N/A
Տրիպտոֆան 0.036mg 0.092mg 0%
Տրեոնին 0.086mg 0.299mg 0%
Իզոլեյցին 0.107mg 0.258mg 0%
Լեյցին 0.202mg 0.461mg 0%
Լիզին 0.087mg 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.05mg 0.105mg 0%
Ֆենիլալանին 0.142mg 0.315mg 0%
Վալին 0.122mg 0.31mg 0%
Հիստիդին 0.065mg 0.15mg 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 19% 65%
Սպիտակուցներ: 2.73 գ
Ճարպեր: 12.05 գ
Ածխաջրեր: 18.84 գ
Ջուր: 64.77 գ
Այլ: 1.61 գ
Հաց
Հաց
2
13% 4% 56% 24% 3%
Սպիտակուցներ: 12.96 գ
Ճարպեր: 4.27 գ
Ածխաջրեր: 55.77 գ
Ջուր: 24.23 գ
Այլ: 2.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +167.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +374.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +196%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 50% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.771 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.553 գ
Հաց
Հաց
1
27% 27% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +466.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +106.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing, bread, dry mix, prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174931/nutrients
  2. Հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: