Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing, bread, dry mix, prepared

Bread stuffing, bread, dry mix, prepared - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Bread stuffing, bread, dry mix, prepared
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 195 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 18 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0.7 (թթվային)
TOP 21% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 79% of foods
TOP 22% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 78% of foods
TOP 24% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 76% of foods
TOP 27% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 73% of foods
TOP 27% Ռետինոլ ⓘHigher in Ռետինոլ content than 73% of foods

Bread stuffing, bread, dry mix, prepared սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

bread stuffing, bread, dry mix, prepared սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 195
1 oz 55 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9% 36% 7.9% 16% 5.9% 62% 6.3% 21% 19% 64%
Կալցիում: 90մգ 1,000մգ-ից 9%
Երկաթ: 2.9մգ 8մգ-ից 36%
Մագնեզիում: 33մգ 420մգ-ից 7.9%
Ֆոսֆոր: 114մգ 700մգ-ից 16%
Կալիում: 201մգ 3,400մգ-ից 5.9%
Նատրիում: 1437մգ 2,300մգ-ից 62%
Ցինկ: 0.69մգ 11մգ-ից 6.3%
Պղինձ: 0.19մգ 1մգ-ից 21%
Մանգան: 0.44մգ 2մգ-ից 19%
Սելեն: 35µg 55µg-ից 64%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
479 մգ
TOP 21%
Կալցիում
30 մգ
TOP 44%
Մանգան
0.15 մգ
TOP 56%
Սելեն
12 µg
TOP 58%
Երկաթ
0.95 մգ
TOP 61%
Պղինձ
0.06 մգ
TOP 73%
Ֆոսֆոր
38 մգ
TOP 81%
Մագնեզիում
11 մգ
TOP 82%
Ցինկ
0.23 մգ
TOP 83%
Կալիում
67 մգ
TOP 89%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 38% 27% 0% 0% 35% 24% 27% 6.6% 9% 28% 2.5% 2.9% 33%
Վիտամին A: 342µg 900µg-ից 38%
Վիտամին E : 4մգ 15մգ-ից 27%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.42մգ 1մգ-ից 35%
Վիտամին B2: 0.32մգ 1մգ-ից 24%
Վիտամին B3: 4.3մգ 16մգ-ից 27%
Վիտամին B5: 0.33մգ 5մգ-ից 6.6%
Վիտամին B6: 0.12մգ 1մգ-ից 9%
Folate, total: 111µg 400µg-ից 28%
Վիտամին B12: 0.06µg 2µg-ից 2.5%
Choline, total: 16մգ 550մգ-ից 2.9%
Վիտամին K: 40µg 120µg-ից 33%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
114 µg
TOP 28%
Folate, total
37 µg
TOP 39%
Վիտամին B1
0.14 մգ
TOP 40%
Վիտամին E
1.3 մգ
TOP 43%
Վիտամին K
13 µg
TOP 49%
Վիտամին B3
1.4 մգ
TOP 63%
Վիտամին B12
0.02 µg
TOP 66%
Վիտամին B2
0.11 մգ
TOP 67%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 83%
Վիտամին B5
0.11 մգ
TOP 88%
Choline, total
5.3 մգ
TOP 91%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 13% 19% 64% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 5%
2.7 գ of 50 գ
2.7 գ (5% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 19%
12.1 գ of 65 գ
12.1 գ (19% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 6%
18.8 գ of 300 գ
18.8 գ (6% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
64.8 գ of 2,000 գ
64.8 գ (3% of DV )
Այլ:
1.6 գ
1.6 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 39% 25% 23% 22% 12% 14% 24% 20% 28%
Տրիպտոֆան: 108մգ 280մգ-ից 39%
Տրեոնին: 258մգ 1,050մգ-ից 25%
Իզոլեյցին: 321մգ 1,400մգ-ից 23%
Լեյցին: 606մգ 2,730մգ-ից 22%
Լիզին: 261մգ 2,100մգ-ից 12%
Մեթիոնին: 150մգ 1,050մգ-ից 14%
Ֆենիլալանին: 426մգ 1,750մգ-ից 24%
Վալին: 366մգ 1,820մգ-ից 20%
Հիստիդին: 195մգ 700մգ-ից 28%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

20% 50% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.6 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

11% 4% 85%
Շաքար: 2 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.8 գ
Այլ: 16 գ

Bread stuffing, bread, dry mix, prepared սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 114µg 13% 28%
Կալորիականություն 195kcal 10% 49% 4.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.7g 7% 73% Այնքան ինչքան Բրոկկոլի-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 12g 19% 29% 2.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 19g 6% 36% 1.5 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 18g N/A 34% 3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 11mg 3% 82% 12.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 30mg 3% 44% 4.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 67mg 2% 89% 2.2 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.95mg 12% 61% 2.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 2g N/A 59% 4.4 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3% 53% 3 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.06mg 7% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.23mg 2% 83% 27.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 38mg 5% 81% 4.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 479mg 21% 21% Այնքան ինչքան Սպիտակ հաց-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.3mg 9% 43% 1.1 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 12µg 21% 58%
Մանգան 0.15mg 6% 56%
Վիտամին B1 0.14mg 12% 40% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.11mg 8% 67% 1.2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.4mg 9% 63% 6.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.11mg 2% 88% 10.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 83% 3.1 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.02µg 1% 66% 35 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 13µg 11% 49% 7.7 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 2.1g N/A 44% 7.2 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 37µg 9% 39% 1.6 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 2.3g 12% 44% 2.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 5.3mg 1% 91%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.8g N/A 27% 1.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.6g N/A 22% 13.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.04mg 0% 89% 8.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.09mg 0% 91% 8.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.11mg 0% 90% 8.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.2mg 0% 89% 12 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.09mg 0% 92% 5.2 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.05mg 0% 89% 1.9 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.14mg 0% 88% 4.7 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.12mg 0% 91% 16.6 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.07mg 0% 89% 11.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 52% 170 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հաց
Հաց
Համեմատել Հաց սննդամթերքի հետ
Bread crumbs
Bread crumbs
Համեմատել Bread crumbs սննդամթերքի հետ
Bread stuffing
Bread stuffing
Համեմատել Bread stuffing սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 195
օրական դոզայի %-ը*
19%
Ճարպ ընդհանուր 12գ
11%
Հագեցած ճարպեր 2.3գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
21%
Աղ 479մգ
6.3%
Ածխաջրեր ընդհանուր 19գ
3.2%
Բջջանյութ 0.8գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 30մգ 3%

Երկաթ 0.95մգ 12%

Կալիում 67մգ 2%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/174931/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: