Համեմատել Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar) և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +407.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +835.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 12.69g | 1.081g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 109mg | 24% |
| Մանգան | 0.501mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.398mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.069mg | 22% |
| Ճարպեր | 17.6g | 4.4g | 20% |
| Մագնեզիում | 101mg | 26mg | 18% |
| Պղինձ | 0.36mg | 0.198mg | 18% |
| Վիտամին K | 15.9µg | 1.7µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.75mg | 3.466mg | 11% |
| Կալորիականություն | 464kcal | 274kcal | 10% |
| Ցինկ | 1.6mg | 0.72mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 8% | |
| Սելեն | 16µg | 20µg | 7% |
| Folate, total | 81µg | 106µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.634g | 0.679g | 6% |
| Ածխաջրեր | 66.7g | 52.3g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 4.3g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.28mg | 0.339mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 7.9g | 4% |
| Երկաթ | 3.18mg | 2.9mg | 4% |
| Նատրիում | 251mg | 347mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 0.28mg | 4% |
| Կալիում | 326mg | 227mg | 3% |
| Choline, total | 27.6mg | 14.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Կալցիում | 60mg | 66mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.933g | 2.294g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 473kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.28 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 48g | N/A |
| Շաքար | 27.52g | 5.68g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0% | |
| Վալին | 0.329mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
17.6 գ
Ածխաջրեր:
66.7 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +719.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.69 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.634 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.7% |