Համեմատել Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar) և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 12.69g | 0.626g | 55% |
| Մանգան | 0.824mg | 36% | |
| Սելեն | 16µg | 30.9µg | 27% |
| Ճարպեր | 17.6g | 3.3g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 125mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0.075mg | 21% |
| Պղինձ | 0.36mg | 0.186mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.335mg | 17% |
| Մագնեզիում | 101mg | 40mg | 15% |
| Նատրիում | 251mg | 603mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.28mg | 0.434mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.75mg | 3.805mg | 13% |
| Վիտամին K | 15.9µg | 1.2µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 5.8g | 11% |
| Կալորիականություն | 464kcal | 259kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Folate, total | 81µg | 110µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 66.7g | 48.3g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.634g | 0.799g | 6% |
| Կալիում | 326mg | 166mg | 5% |
| Երկաթ | 3.18mg | 2.83mg | 4% |
| Ցինկ | 1.6mg | 1.14mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 8.5g | 3% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 0.33mg | 3% |
| Choline, total | 27.6mg | 14.6mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.933g | 1.311g | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Կալցիում | 60mg | 73mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 473kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.28 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.6g | 42.5g | N/A |
| Շաքար | 27.52g | 3.85g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.579mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0% | |
| Վալին | 0.379mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
17.6 գ
Ածխաջրեր:
66.7 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +809.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.69 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.634 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |