Համեմատել Butterbur և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +459.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +86.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 339% | |
| Վիտամին A | 3µg | 380µg | 42% |
| Կալիում | 655mg | 117mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Վիտամին C | 31.5mg | 18.2mg | 15% |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.13mg | 13% |
| Մանգան | 0.274mg | 0.51mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.106mg | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.051mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 2.71g | 5% |
| Կալցիում | 103mg | 141mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.218mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 32mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.575mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.128mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 16µg | 2% |
| Կալորիականություն | 14kcal | 33kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.72g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.61g | 5.65g | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.23mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 714g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.61g | 1.65g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 15mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +594.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.5% |
հավասար
Ջուր
~90.18g
