Համեմատել Caraway cheese և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +490.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +431.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 18.584g | 1.431g | 78% |
| Կալցիում | 673mg | 114mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 105mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 25.18g | 3.52g | 43% |
| Ճարպեր | 29.2g | 2.34g | 41% |
| Խոլեստերին | 93mg | 8mg | 28% |
| Նատրիում | 690mg | 44mg | 28% |
| Վիտամին A | 271µg | 51µg | 24% |
| Ցինկ | 2.94mg | 0.63mg | 21% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.182mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.275g | 0.677g | 19% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 77kcal | 15% |
| Պղինձ | 0.024mg | 0.103mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 0.49µg | 9% |
| Վիտամին D | 45 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.084g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 10.74g | 3% |
| Կալիում | 93mg | 197mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.328mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Choline, total | 15.6mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.039mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 9.74g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 9.66g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Մանգան | 0.021mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.18mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.324mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.896mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.563mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 2.412mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 2.095mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.659mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.326mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 1.682mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.884mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +615.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +109.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +888.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
