Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Carrot, dehydrated
  5. Համեմատել
  6. Carrot, dehydrated vs. Լոլիկի հյութ

Համեմատել Carrot, dehydrated և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrot, dehydrated vs Լոլիկի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 84% 64% 224% 147% 123% 43% 148% 36% 146% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +972.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2020%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1070.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +907.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +781%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1327.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1721.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1541.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1620%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 49% 0% 1141% 109% 134% 96% 123% 88% 240% 0% 270% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 234% 0% 7.7% 6.4% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +14782.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1603.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +434%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +434.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +875.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1385.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4595.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +380.1%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrot, dehydrated Լոլիկի հյութ DV% diff.
Վիտամին A 3423µg 23µg 378%
Բջջանյութ(Fiber) 23.6g 0.4g 93%
Վիտամին K 108µg 2.3µg 88%
Վիտամին B6 1.04mg 0.07mg 75%
Կալիում 2540mg 217mg 68%
Վիտամին C 14.6mg 70.1mg 62%
Ֆոսֆոր 346mg 19mg 47%
Մանգան 1.116mg 0.068mg 46%
Երկաթ 3.93mg 0.39mg 44%
Վիտամին B3 6.567mg 0.673mg 37%
Պղինձ 0.37mg 0.042mg 36%
Վիտամին B1 0.534mg 0.1mg 36%
Վիտամին E 5.45mg 0.32mg 34%
Վիտամին B5 1.471mg 29%
Վիտամին B2 0.417mg 0.078mg 26%
Ածխաջրեր 79.57g 3.53g 25%
Մագնեզիում 118mg 11mg 25%
Կալցիում 212mg 10mg 20%
Կալորիականություն 341kcal 17kcal 16%
Սպիտակուցներ 8.1g 0.85g 15%
Սելեն 8.6µg 0.5µg 15%
Ցինկ 1.57mg 0.11mg 13%
Նատրիում 275mg 10mg 12%
Choline, total 72.1mg 6.8mg 12%
Folate, total 55µg 20µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.73g 0.027g 5%
Ճարպեր 1.49g 0.29g 2%
Ֆրուկտոզա 1.33g 2%
Հագեցած ճարպ 0.256g 0.019g 1%
Protein per 100 calories 2.4g 5g N/A
Calories per 10 g protein 421kcal 200kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 588g N/A
Զուտ ածխաջրեր 55.97g 3.13g N/A
Շաքար 38.82g 2.58g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.076g 0.005g 0%
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.299mg 0.026mg 0%
Իզոլեյցին 0.323mg 0.017mg 0%
Լեյցին 0.338mg 0.024mg 0%
Լիզին 0.315mg 0.026mg 0%
Մեթիոնին 0.056mg 0.005mg 0%
Ֆենիլալանին 0.251mg 0.026mg 0%
Վալին 0.346mg 0.017mg 0%
Հիստիդին 0.126mg 0.014mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g 0%
18:2 n-6 c,c 0.022g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 80% 4% 7%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 1.49 գ
Ածխաջրեր: 79.57 գ
Ջուր: 4 գ
Այլ: 6.84 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +852.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +413.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2256%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 7% 69%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.73 գ
37% 10% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1420%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2603.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrot, dehydrated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170500/nutrients
  2. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: