Համեմատել Cashew butter և Առվույտի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +663% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +465.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1019.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +454.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +497.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.758mg | 0.157mg | 178% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 0.409g | 86% |
| Ճարպեր | 53.03g | 0.69g | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 0.056g | 67% |
| Երկաթ | 4.91mg | 0.96mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 0.069g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 70mg | 45% |
| Մագնեզիում | 206mg | 27mg | 43% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 0.02mg | 34% |
| Ցինկ | 4.43mg | 0.92mg | 32% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 23kcal | 29% |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 3.99g | 16% |
| Սելեն | 9.3µg | 0.6µg | 16% |
| Նատրիում | 295mg | 6mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.034mg | 13% |
| Կալիում | 447mg | 79mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.563mg | 11% | |
| Վիտամին C | 0mg | 8.2mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 2.1g | 9% |
| Մանգան | 0.188mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.076mg | 7% |
| Choline, total | 48.3mg | 14.4mg | 6% |
| Folate, total | 55µg | 36µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 0.481mg | 4% |
| Կալցիում | 61mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.126mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 6.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 0.2g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին K | 30.3µg | 30.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.143mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 0.267mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 0% | |
| Վալին | 0.617mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
92.82 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7585.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3866.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.409 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47594.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3169.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
