Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain
  5. Համեմատել
  6. Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain vs. Մուս

Համեմատել Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain vs Մուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 371% 37% 139% 544% 1203% 183% 325% 2.6% 0% 67%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2495%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1000.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2536.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4713.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +946.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +547.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.8% 20% 85% 34% 0% 44% 0% 5.8% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 47% 10% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +227.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain Մուս DV% diff.
Պղինձ 3.61mg 0.075mg 393%
Երկաթ 14.5mg 0.55mg 174%
Մագնեզիում 519mg 20mg 119%
Բջջանյութ(Fiber) 29.8g 0.6g 117%
Ֆոսֆոր 758mg 117mg 92%
Ցինկ 6.7mg 0.64mg 55%
Կոֆեին 197mg 7mg 48%
Խոլեստերին 0mg 140mg 47%
Կալիում 1574mg 143mg 42%
Սպիտակուցներ 16.8g 4.14g 25%
Վիտամին B12 0µg 0.47µg 20%
Վիտամին A 0µg 140µg 16%
Հագեցած ճարպ 12.64g 9.151g 16%
Կալորիականություն 486kcal 225kcal 13%
Վիտամին B2 0.37mg 0.205mg 13%
Ճարպեր 23.71g 16g 12%
Ածխաջրեր 51.39g 16.07g 12%
Վիտամին B5 0.533mg 11%
Վիտամին B3 1.8mg 0.146mg 10%
Վիտամին B6 0.19mg 0.058mg 10%
Սելեն 12.3µg 7.4µg 9%
Folate, total 38µg 15µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.38g 5.027g 6%
Կալցիում 122mg 96mg 3%
Վիտամին E 0.09mg 0.51mg 3%
Մանգան 0.059mg 3%
Վիտամին B1 0.08mg 0.045mg 3%
Choline, total 11.9mg 2%
Նատրիում 20mg 38mg 1%
Վիտամին K 2.3µg 1.6µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.769g 0.879g 1%
Protein per 100 calories 3.5g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 289kcal 543kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.64 0.65 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 21.59g 15.47g N/A
Շաքար 1.55g 14.81g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 24% 51% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 16.8 գ
Ճարպեր: 23.71 գ
Ածխաջրեր: 51.39 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 5.1 գ
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1998%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 35% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.769 գ
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +46.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: