Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain
  5. Համեմատել
  6. Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain vs. Քաստարդ

Համեմատել Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain vs Քաստարդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 371% 37% 139% 544% 1203% 183% 325% 2.6% 0% 67%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3143.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +660.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4164.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1213.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +483.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +105%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.8% 20% 85% 34% 0% 44% 0% 5.8% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 18% 17% 1.2% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +196.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain Քաստարդ DV% diff.
Պղինձ 3.61mg 0.03mg 398%
Երկաթ 14.5mg 0.34mg 177%
Մագնեզիում 519mg 16mg 120%
Բջջանյութ(Fiber) 29.8g 0g 119%
Ֆոսֆոր 758mg 130mg 90%
Ցինկ 6.7mg 0.51mg 56%
Կոֆեին 197mg 0mg 49%
Հագեցած ճարպ 12.64g 2.032g 48%
Կալիում 1574mg 207mg 40%
Ճարպեր 23.71g 4g 30%
Սպիտակուցներ 16.8g 3.99g 26%
Վիտամին B12 0µg 0.52µg 22%
Կալորիականություն 486kcal 122kcal 18%
Խոլեստերին 0mg 51mg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.38g 1.127g 16%
Վիտամին B5 0.699mg 14%
Վիտամին B2 0.37mg 0.22mg 12%
Ածխաջրեր 51.39g 17.6g 11%
Սելեն 12.3µg 6µg 11%
Վիտամին B3 1.8mg 0.132mg 10%
Վիտամին B6 0.19mg 0.064mg 10%
Folate, total 38µg 9µg 7%
Վիտամին D 0 IU 47 IU 6%
Վիտամին D 0µg 1.2µg 6%
Վիտամին A 0µg 52µg 6%
Նատրիում 20mg 84mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.769g 0.312g 3%
Կալցիում 122mg 139mg 2%
Վիտամին B1 0.08mg 0.061mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 0.2µg 2%
Protein per 100 calories 3.5g 3.3g N/A
Calories per 10 g protein 289kcal 306kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 82g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.64 0.71 N/A
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 21.59g 17.6g N/A
Շաքար 1.55g 4.82g N/A
Վիտամին E 0.09mg 0.06mg 0%
Մանգան 0.007mg 0%
Choline, total 11.9mg 11.8mg 0%
Տրիպտոֆան 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.192mg 0%
Իզոլեյցին 0.207mg 0%
Լեյցին 0.337mg 0%
Լիզին 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.091mg 0%
Ֆենիլալանին 0.173mg 0%
Վալին 0.233mg 0%
Հիստիդին 0.092mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 24% 51% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 16.8 գ
Ճարպեր: 23.71 գ
Ածխաջրեր: 51.39 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 5.1 գ
4% 4% 18% 73%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 17.6 գ
Ջուր: 73.45 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +492.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +192%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2348.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 35% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.769 գ
59% 32% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.312 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +554.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +146.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քաստարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: