Համեմատել Coffeecake և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

1

Raisin bread

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+27.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+353.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+280.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~109mg

հավասար Նատրիում ~347mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Raisin bread

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+222.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+218.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+408.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+171.8%

հավասար Վիտամին C ~0.1mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.387mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Երկաթ	0.64mg	2.9mg	28%
Վիտամին B2	0.125mg	0.398mg	21%
Վիտամին B1	0.105mg	0.339mg	20%
Հագեցած ճարպ	5.391g	1.081g	20%
Ճարպեր	15.2g	4.4g	17%
Վիտամին B3	0.682mg	3.466mg	17%
Folate, total	39µg	106µg	17%
Պղինձ	0.052mg	0.198mg	16%
Մանգան	0.172mg	0.501mg	14%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	4.3g	13%
Սելեն	13.3µg	20µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	2.294g	12%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0.679g	6%
Կալորիականություն	339kcal	274kcal	3%
Ածխաջրեր	44.3g	52.3g	3%
Մագնեզիում	15mg	26mg	3%
Choline, total		14.6mg	3%
Սպիտակուցներ	7g	7.9g	2%
Կալիում	289mg	227mg	2%
Վիտամին E		0.28mg	2%
Կալցիում	59mg	66mg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.72mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	109mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.069mg	1%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.9g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	347kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.8	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	48g	N/A
Շաքար		5.68g	N/A
Նատրիում	339mg	347mg	0%
Վիտամին B5	0.4mg	0.387mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.222mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.287mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.516mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.2mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.128mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.361mg	0%
Վալին	0.361mg	0.329mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.167mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Raisin bread

3

Սպիտակուցներ: 7.9 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 52.3 գ

Ջուր: 33.6 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+245.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+18.1%

հավասար Ջուր ~33.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Raisin bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.081 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.294 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.679 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+210.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+142.3%