Համեմատել Coffeecake և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Աղի չորահաց

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+133.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+537.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+213.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+190.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+182%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Աղի չորահաց

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+493.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+117.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+697.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+238.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.429mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	13.3µg	37.5µg	44%
Երկաթ	0.64mg	4.08mg	43%
Վիտամին B1	0.105mg	0.623mg	43%
Վիտամին B3	0.682mg	5.439mg	30%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Folate, total	39µg	132µg	23%
Հագեցած ճարպ	5.391g	1.51g	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	5.1g	16%
Նատրիում	339mg	698mg	16%
Մանգան	0.172mg	0.5mg	14%
Վիտամին B12	0.34µg	0µg	14%
Ճարպեր	15.2g	6.6g	13%
Պղինձ	0.052mg	0.163mg	12%
Վիտամին B2	0.125mg	0.272mg	11%
Սպիտակուցներ	7g	11.9g	10%
Ածխաջրեր	44.3g	73.5g	10%
Վիտամին A	86µg	0µg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	3.059g	10%
Կալիում	289mg	124mg	5%
Մագնեզիում	15mg	31mg	4%
Կալորիականություն	339kcal	407kcal	3%
Ցինկ	0.59mg	0.89mg	3%
Կալցիում	59mg	76mg	2%
Ֆոսֆոր	101mg	115mg	2%
Վիտամին B6	0.058mg	0.026mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	1.273g	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.429mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.9g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	342kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.9	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	68.4g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.14mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.337mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.456mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.832mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.278mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.211mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.586mg	0%
Վալին	0.361mg	0.514mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.255mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Աղի չորահաց

2

Սպիտակուցներ: 11.9 գ

Ճարպեր: 6.6 գ

Ածխաջրեր: 73.5 գ

Ջուր: 5.5 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+130.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+485.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+65.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Աղի չորահաց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.059 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.273 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+133.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+29.2%