Համեմատել Coffeecake և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

1

Պանրով սենդվիչ

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-59.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+245.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+309.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+278.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+529.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+82.7%

հավասար Կալիում ~306mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Պանրով սենդվիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+309.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+183.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+241%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+241.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+367%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+64.1%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	9.166g	50%
Ֆոսֆոր	101mg	382mg	40%
Մանգան	0.172mg	1.083mg	40%
Խոլեստերին	85mg	7mg	26%
Երկաթ	0.64mg	2.62mg	25%
Վիտամին B2	0.125mg	0.427mg	23%
Նատրիում	339mg	839mg	22%
Վիտամին B1	0.105mg	0.358mg	21%
Սելեն	13.3µg	24.3µg	20%
Վիտամին B3	0.682mg	3.185mg	16%
Վիտամին B6	0.058mg	0.261mg	16%
Ճարպեր	15.2g	25g	15%
Կալցիում	59mg	204mg	15%
Պղինձ	0.052mg	0.16mg	12%
Մագնեզիում	15mg	54mg	9%
Վիտամին B12	0.34µg	0.12µg	9%
Կալորիականություն	339kcal	497kcal	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3.1g	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	10.351g	8%
Վիտամին A	86µg	21µg	7%
Սպիտակուցներ	7g	9.8g	6%
Folate, total	39µg	64µg	6%
Հագեցած ճարպ	5.391g	4.129g	6%
Ածխաջրեր	44.3g	58.2g	5%
Վիտամին B5	0.4mg	0.622mg	4%
Ցինկ	0.59mg	0.87mg	3%
Վիտամին C	0.1mg	1.5mg	2%
Կալիում	289mg	306mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	507kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	4.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	55.1g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.13mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.298mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.383mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.698mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.344mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.167mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.472mg	0%
Վալին	0.361mg	0.438mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.219mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Պանրով սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 9.8 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 3.2 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+906.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Պանրով սենդվիչ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.129 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+457.2%