Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookie, chocolate, with icing or coating
  5. Համեմատել
  6. Cookie, chocolate, with icing or coating vs. Փխրուն թխվածքաբլիթ

Համեմատել Cookie, chocolate, with icing or coating և Փխրուն թխվածքաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie, chocolate, with icing or coating vs Փխրուն թխվածքաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.5% 8.4% 113% 89% 8.2% 32% 50% 0% 64%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 56% 73% 44% 47% 0% 5.3% 2.5% 17% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 55% 12% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +381%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +305.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie, chocolate, with icing or coating Փխրուն թխվածքաբլիթ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 117mg 39%
Հագեցած ճարպ 16.5g 11.051g 25%
Վիտամին A 0µg 165µg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.6g 0.982g 17%
Վիտամին E 2.79mg 0.58mg 15%
Վիտամին B12 0.02µg 0.36µg 14%
Վիտամին B2 0.19mg 0.335mg 11%
Երկաթ 3mg 2.22mg 10%
Վիտամին B5 0.488mg 10%
Ճարպեր 24.2g 18.8g 8%
Պղինձ 0.267mg 0.2mg 7%
Մանգան 0.17mg 7%
Վիտամին B1 0.29mg 0.37mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.6g 5.522g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0.8g 6%
Սելեն 11.8µg 8.4µg 6%
Folate, total 58µg 76µg 5%
Ֆոսֆոր 75mg 102mg 4%
Նատրիում 380mg 282mg 4%
Վիտամին B3 2.5mg 3.19mg 4%
Վիտամին K 6.9µg 1.7µg 4%
Սպիտակուցներ 4.5g 6.1g 3%
Մագնեզիում 25mg 12mg 3%
Կալորիականություն 507kcal 467kcal 2%
Վիտամին D 0 IU 16 IU 2%
Վիտամին D 0µg 0.4µg 2%
Կալցիում 15mg 29mg 1%
Ցինկ 0.3mg 0.38mg 1%
Վիտամին B6 0.023mg 0.036mg 1%
Կոֆեին 5mg 0mg 1%
Protein per 100 calories 0.89g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1127kcal 766kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.38 0.59 N/A
Զուտ ածխաջրեր 65.57g 68.1g N/A
Ածխաջրեր 67.87g 68.9g 0%
Կալիում 95mg 111mg 0%
Շաքար 32g 20.24g N/A
Տրանս ճարպ 0.37g N/A
Choline, total 7mg 6.5mg 0%
Տրիպտոֆան 0.057mg 0.084mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.215mg 0%
Իզոլեյցին 0.158mg 0.277mg 0%
Լեյցին 0.295mg 0.471mg 0%
Լիզին 0.131mg 0.308mg 0%
Մեթիոնին 0.07mg 0.131mg 0%
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.299mg 0%
Վալին 0.2mg 0.315mg 0%
Հիստիդին 0.092mg 0.136mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.011g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 4.5 գ
Ճարպեր: 24.2 գ
Ածխաջրեր: 67.87 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 1.43 գ
6% 19% 69% 5%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 18.8 գ
Ածխաջրեր: 68.9 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +130%
հավասար Ածխաջրեր ~68.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 11% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.6 գ
63% 31% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.982 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +266.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +112.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookie, chocolate, with icing or coating - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174080/nutrients
  2. Փխրուն թխվածքաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: