Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, chocolate chip, dry mix
  5. Համեմատել
  6. Cookies, chocolate chip, dry mix vs. Ladyfinger

Համեմատել Cookies, chocolate chip, dry mix և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, chocolate chip, dry mix vs Ladyfinger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 13% 18% 78% 100% 16% 34% 38% 47% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +116.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.3%
հավասար Կալցիում ~47mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 49% 47% 37% 10% 3.9% 0% 0% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 56% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +552.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +617.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +51%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~2.104mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, chocolate chip, dry mix Ladyfinger DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 221mg 74%
Վիտամին B12 0µg 0.75µg 31%
Ճարպեր 25.2g 9.1g 25%
Հագեցած ճարպ 8.316g 3.022g 24%
Պղինձ 0.3mg 0.095mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.077g 3.745g 23%
Երկաթ 2.07mg 3.58mg 19%
Վիտամին A 0µg 167µg 19%
Վիտամին B5 0.171mg 1.116mg 19%
Վիտամին B2 0.205mg 0.428mg 17%
Ֆոսֆոր 80mg 173mg 13%
Սպիտակուցներ 4.6g 10.6g 12%
Վիտամին B6 0.017mg 0.122mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.62g 1.423g 8%
Կալորիականություն 497kcal 363kcal 7%
Վիտամին B1 0.195mg 0.284mg 7%
Folate, total 51µg 77µg 7%
Մագնեզիում 36mg 12mg 6%
Նատրիում 290mg 147mg 6%
Ցինկ 0.6mg 1.14mg 5%
Մանգան 0.363mg 0.24mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4%
Սելեն 2.4µg 4%
Կալիում 208mg 113mg 3%
Կոֆեին 12mg 3%
Ածխաջրեր 66.1g 59.7g 2%
Վիտամին B3 1.99mg 2.104mg 1%
Protein per 100 calories 0.93g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 1080kcal 342kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.9 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 66.1g 58.7g N/A
Կալցիում 43mg 47mg 0%
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.141mg 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.189mg 0.516mg 0%
Լեյցին 0.337mg 0.861mg 0%
Լիզին 0.184mg 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.081mg 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.224mg 0.511mg 0%
Վալին 0.222mg 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.089mg 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 66% 3%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 25.2 գ
Ածխաջրեր: 66.1 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.1 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +550%
հավասար Ածխաջրեր ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 54% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.62 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.423 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +249.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +84.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, chocolate chip, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174952/nutrients
  2. Ladyfinger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: