Համեմատել Cookies, chocolate chip, refrigerated dough, baked և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +827.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 27mg | 221mg | 65% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.75µg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 7.759g | 3.022g | 22% |
| Ճարպեր | 22.6g | 9.1g | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 1.116mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.258g | 3.745g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.428mg | 18% |
| Վիտամին A | 18µg | 167µg | 17% |
| Երկաթ | 2.5mg | 3.58mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 173mg | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.095mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.9g | 10.6g | 11% |
| Մանգան | 0.473mg | 0.24mg | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.166mg | 0.284mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.122mg | 9% |
| Folate, total | 44µg | 77µg | 8% |
| Կալորիականություն | 492kcal | 363kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.319g | 1.423g | 6% |
| Ցինկ | 0.56mg | 1.14mg | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 12mg | 4% |
| Նատրիում | 232mg | 147mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.2g | 59.7g | 3% |
| Կալիում | 200mg | 113mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1g | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.975mg | 2.104mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.5g | 58.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.166mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.365mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.242mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.244mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.248mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.6 գ
Ածխաջրեր:
68.2 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +550% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.759 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.258 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.319 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.423 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |