Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, chocolate chip sandwich, with creme filling
  5. Համեմատել
  6. Cookies, chocolate chip sandwich, with creme filling vs. Ladyfinger

Համեմատել Cookies, chocolate chip sandwich, with creme filling և Ladyfinger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, chocolate chip sandwich, with creme filling vs Ladyfinger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 0% 8.3% 40% 70% 19% 25% 36% 0% 64%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +237.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +193.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 37% 62% 38% 34% 0% 4.4% 2.5% 11% 42%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 56% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +157.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +542.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, chocolate chip sandwich, with creme filling Ladyfinger DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 221mg 74%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.393g 1.423g 33%
Երկաթ 1.06mg 3.58mg 32%
Վիտամին B12 0.02µg 0.75µg 30%
Վիտամին B5 1.116mg 22%
Սելեն 11.8µg 21%
Վիտամին B2 0.166mg 0.428mg 20%
Վիտամին A 0µg 167µg 19%
Ֆոսֆոր 59mg 173mg 16%
Սպիտակուցներ 2.94g 10.6g 15%
Ճարպեր 17.65g 9.1g 13%
Պղինձ 0.211mg 0.095mg 13%
Հագեցած ճարպ 5.882g 3.022g 13%
Վիտամին E 1.84mg 12%
Մանգան 0.24mg 10%
Վիտամին B6 0.019mg 0.122mg 8%
Նատրիում 279mg 147mg 6%
Կալցիում 0mg 47mg 5%
Folate, total 56µg 77µg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1g 4%
Ցինկ 0.69mg 1.14mg 4%
Վիտամին K 4.2µg 4%
Կալորիականություն 425kcal 363kcal 3%
Մագնեզիում 25mg 12mg 3%
Վիտամին B1 0.246mg 0.284mg 3%
Վիտամին B3 1.831mg 2.104mg 2%
Choline, total 11.3mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.504g 3.745g 2%
Ածխաջրեր 63.52g 59.7g 1%
Կալիում 94mg 113mg 1%
Կոֆեին 4mg 1%
Protein per 100 calories 0.69g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 1446kcal 342kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.9 1.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 63.52g 58.7g N/A
Շաքար 38.24g N/A
Տրիպտոֆան 0.133mg 0%
Տրեոնին 0.467mg 0%
Իզոլեյցին 0.516mg 0%
Լեյցին 0.861mg 0%
Լիզին 0.679mg 0%
Մեթիոնին 0.268mg 0%
Ֆենիլալանին 0.511mg 0%
Վալին 0.579mg 0%
Հիստիդին 0.248mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 64% 15%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 17.65 գ
Ածխաջրեր: 63.52 գ
Ջուր: 14.95 գ
Այլ: 0.94 գ
11% 9% 60% 20%
Սպիտակուցներ: 10.6 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 59.7 գ
Ջուր: 19.5 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +94%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +260.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
հավասար Ածխաջրեր ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 27% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.882 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.393 գ
37% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.745 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.423 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +349.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, chocolate chip sandwich, with creme filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174095/nutrients
  2. Ladyfinger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: