Համեմատել Cookies, gluten-free, lemon wafer և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +343.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +531.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +478.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 74% | |
| Երկաթ | 0.18mg | 3.58mg | 43% |
| Սելեն | 0µg | 21.1µg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 10.501g | 3.069g | 34% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 31% | |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.428mg | 27% |
| Ճարպեր | 24.18g | 9.1g | 23% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.116mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 10.6g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.284mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 173mg | 19% |
| Վիտամին E | 3.12mg | 0.63mg | 17% |
| Choline, total | 92mg | 17% | |
| Folate, total | 0µg | 60µg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.522g | 15% | |
| Օսլա | 33.55g | 14% | |
| Վիտամին B3 | 0.065mg | 2.104mg | 13% |
| Պղինձ | 0mg | 0.095mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.312g | 3.754g | 11% |
| Ցինկ | 0.03mg | 1.14mg | 10% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.24mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.122mg | 9% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 365kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.67g | 1.422g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.088g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 74.39g | 59.7g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 4% | |
| Կալցիում | 9mg | 47mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 3mg | 12mg | 2% |
| Կալիում | 36mg | 113mg | 2% |
| Նատրիում | 111mg | 147mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 0g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 344kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 19g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.39g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 42.31g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.043g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
24.18 գ
Ածխաջրեր:
74.39 գ
Ջուր:
1.12 գ
Այլ:
0.31 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1641.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.312 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |