Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, gluten-free, vanilla sandwich, with creme filling
  5. Համեմատել
  6. Cookies, gluten-free, vanilla sandwich, with creme filling vs. Melba toast

Համեմատել Cookies, gluten-free, vanilla sandwich, with creme filling և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, gluten-free, vanilla sandwich, with creme filling vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 4.2% 9.3% 13% 15% 6.3% 17% 26% 29% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +988.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +542.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +773.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +402.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 8.6% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, gluten-free, vanilla sandwich, with creme filling Melba toast DV% diff.
Սելեն 34.8µg 63%
Երկաթ 0.34mg 3.7mg 42%
Մանգան 0.226mg 1.13mg 39%
Վիտամին B1 0.413mg 34%
Folate, total 124µg 31%
Հագեցած ճարպ 7.006g 0.445g 30%
Ճարպեր 20.47g 3.2g 27%
Պղինձ 0.045mg 0.289mg 27%
Վիտամին B3 4.113mg 26%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.411g 26%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 6.3g 23%
Ֆոսֆոր 39mg 196mg 22%
Վիտամին B2 0.273mg 21%
Սպիտակուցներ 2.66g 12.1g 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.251g 0.782g 19%
Նատրիում 201mg 598mg 17%
Ցինկ 0.23mg 2.01mg 16%
Վիտամին B5 0.693mg 14%
18:2 n-6 c,c 2.378g 14%
Մագնեզիում 13mg 59mg 11%
Օսլա 25.7g 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.851g 1.282g 10%
Կալցիում 14mg 93mg 8%
Վիտամին B6 0.098mg 8%
Կալորիականություն 493kcal 390kcal 5%
Choline, total 19.8mg 4%
Կալիում 105mg 202mg 3%
Վիտամին E 0.43mg 3%
Ածխաջրեր 74.61g 76.6g 1%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Protein per 100 calories 0.54g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 1853kcal 322kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 4.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 74.11g 70.3g N/A
Շաքար 46.68g 0.94g N/A
Տրանս ճարպ 0.057g N/A
Տրիպտոֆան 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.462mg 0%
Լեյցին 0.844mg 0%
Լիզին 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.596mg 0%
Վալին 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.261mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.38g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.019g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 20% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 2.66 գ
Ճարպեր: 20.47 գ
Ածխաջրեր: 74.61 գ
Ջուր: 1.67 գ
Այլ: 0.59 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +539.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +354.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +205.4%
հավասար Ածխաջրեր ~76.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.851 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +955.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +122.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, gluten-free, vanilla sandwich, with creme filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171860/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: