Համեմատել Cookies, oatmeal, commercially prepared, special dietary և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +182.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +456.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.784g | 22.228g | 103% |
| Սելեն | 4.4µg | 24.5µg | 37% |
| Ճարպեր | 18g | 38.5g | 32% |
| Երկաթ | 4.07mg | 2.6mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.693g | 5.502g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.46mg | 0.323mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 60mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 69.9g | 45.7g | 8% |
| Վիտամին K | 7µg | 16.3µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին E | 1.52mg | 0.55mg | 6% |
| Մանգան | 0.64mg | 0.495mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0mg | 6% |
| Կալորիականություն | 449kcal | 558kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.4g | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 10mg | 4% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.115mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.258mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.236mg | 3.8mg | 4% |
| Կալիում | 175mg | 62mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.55g | 8.828g | 3% |
| Folate, total | 46µg | 55µg | 2% |
| Նատրիում | 273mg | 253mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Choline, total | 12mg | 6.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 935kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 5.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67g | 44.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 31.65g | 0.75g | N/A |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.54mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.077mg | 0.086mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.137mg | 0.198mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.337mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.185mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.093mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.367mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.312mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
18 գ
Ածխաջրեր:
69.9 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.693 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.784 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +227.7% |