Համեմատել Cookies, shortbread, reduced fat և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +495.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 6.2µg | 36.9µg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.057g | 0.603g | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.582g | 36% | |
| Նատրիում | 571mg | 0mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 4.694g | 0.226g | 20% |
| Ճարպեր | 14g | 1.4g | 19% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0.06mg | 16% |
| Folate, total | 81µg | 17µg | 16% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.65mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 10g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.127g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3g | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 3.892mg | 4% |
| Կալորիականություն | 451kcal | 395kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 75.99g | 83.7g | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.387mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.115mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0.3µg | 3% |
| Երկաթ | 2.98mg | 3.16mg | 2% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.68mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.291mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.443mg | 2% |
| Choline, total | 1.5mg | 10.8mg | 2% |
| Կալիում | 88mg | 112mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 840kcal | 395kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.69g | 80.7g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 21.65g | 0.29g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.47g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.267mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.371mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.692mg | 0% | |
| Լիզին | 0.193mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.494mg | 0% | |
| Վալին | 0.42mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.213mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
75.99 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.694 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.057 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2364.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +904.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |