Համեմատել Corn, dried (Navajo) և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 29% | |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Օսլա | 48.18g | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.622mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 337mg | 210mg | 18% |
| Մանգան | 0.848mg | 0.485mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.385mg | 15% |
| Folate, total | 77µg | 19µg | 15% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.314mg | 13% |
| Երկաթ | 1.92mg | 2.71mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.068mg | 0.201mg | 10% |
| Ցինկ | 3.05mg | 2.21mg | 8% |
| Կալիում | 511mg | 287mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.069g | 4% | |
| Վիտամին E | 0mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 3.627mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 2.163g | 2% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 365kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 9.88g | 9.42g | 1% |
| Ճարպեր | 5.22g | 4.74g | 1% |
| Մագնեզիում | 124mg | 127mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 7mg | 1% |
| Նատրիում | 13mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.424mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.82g | 0.667g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.483g | 1.251g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.99g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 391kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.93g | 66.96g | N/A |
| Ածխաջրեր | 74.93g | 74.26g | 0% |
| Շաքար | 5.38g | 0.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.155mg | 0% | |
| Լիզին | 0.265mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0% | |
| Վալին | 0.477mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.88 գ
Ճարպեր:
5.22 գ
Ածխաջրեր:
74.93 գ
Ջուր:
8.1 գ
Այլ:
1.87 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.42g
հավասար
Ճարպեր
~4.74g
հավասար
Ածխաջրեր
~74.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.9 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.8% |