Համեմատել Corn grain և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +504.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +655.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +351.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +905% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +806.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.046mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.03mg | 30% |
| Երկաթ | 2.71mg | 0.6mg | 26% |
| Մագնեզիում | 127mg | 21mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 1.2g | 24% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.098mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 0.4mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 76mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 25.16g | 16% |
| Սելեն | 15.5µg | 23.9µg | 15% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.65mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.02mg | 14% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 138kcal | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.552g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 4.54g | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| Կալիում | 287mg | 38mg | 7% |
| Մանգան | 0.485mg | 0.315mg | 7% |
| Choline, total | 25.7mg | 5% | |
| Ճարպեր | 4.74g | 2.07g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.263mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.17mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.581g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.419g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 72g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 23.96g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.138mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.19mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.365mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.137mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.24mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
4.54 գ
Ճարպեր:
2.07 գ
Ածխաջրեր:
25.16 գ
Ջուր:
67.73 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +553.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.2% |
