Համեմատել Corn grain և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1054.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +370.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1033.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +740.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.074mg | 42% |
| Երկաթ | 2.71mg | 0.2mg | 31% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.035mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.021mg | 30% |
| Մագնեզիում | 127mg | 11mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 24mg | 27% |
| Սելեն | 15.5µg | 0.4µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 2.97g | 24% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 29.3µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 1.6g | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 0.32mg | 21% |
| Ցինկ | 2.21mg | 0.13mg | 19% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 16kcal | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 0.69g | 17% |
| Մանգան | 0.485mg | 0.103mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.079g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.057mg | 11% |
| Ճարպեր | 4.74g | 0.17g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.246mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 36µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 40mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.042g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.032g | 3% |
| Նատրիում | 35mg | 80mg | 2% |
| Կալիում | 287mg | 260mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.27mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 625g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | 1.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2688.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2400.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +820.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3809.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2638% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
