Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
  5. Համեմատել
  6. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) vs. Եգիպտացորենի խճաքար

Համեմատել Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) vs Եգիպտացորենի խճաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 125% 19% 1139% 0% 15% 40% 199% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +425.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1115.2%
հավասար Ցինկ ~0.55mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 6.3% 3.2% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 2.2% 195% 164% 157% 0% 32% 0% 0% 134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +161%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +91.4%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.14mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) Եգիպտացորենի խճաքար DV% diff.
Երկաթ 2.5mg 30.38mg 349%
Ֆոսֆոր 489mg 93mg 57%
Կալցիում 57mg 418mg 36%
Վիտամին B2 0.272mg 0.71mg 34%
Նատրիում 817mg 1523mg 31%
Վիտամին B3 3.342mg 8.37mg 31%
Վիտամին B1 0.427mg 0.78mg 29%
Folate, total 93µg 178µg 21%
Ճարպեր 12.2g 1.73g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719g 0.4g 16%
Մանգան 0.315mg 14%
Հագեցած ճարպ 3.091g 0.24g 13%
Սելեն 5.6µg 10%
Վիտամին B5 0.48mg 10%
Պղինձ 0.085mg 9%
Սպիտակուցներ 7g 9.93g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 6.5g 5.1g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682g 0.87g 5%
Կալորիականություն 418kcal 340kcal 4%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Վիտամին K 5µg 4%
Կալիում 113mg 210mg 3%
Ածխաջրեր 69.5g 75.39g 2%
Վիտամին A 19µg 2%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Մագնեզիում 24mg 27mg 1%
Վիտամին B6 0.128mg 0.14mg 1%
Choline, total 7.1mg 1%
Protein per 100 calories 1.7g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 597kcal 342kcal N/A
Weight per 100 calories 24g 29g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.7 5.3 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 63g 70.29g N/A
Շաքար 20.34g 0.38g N/A
Ցինկ 0.57mg 0.55mg 0%
Վիտամին E 0.16mg 0.11mg 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0%
Վալին 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
10% 2% 75% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 9.93 գ
Ճարպեր: 1.73 գ
Ածխաջրեր: 75.39 գ
Ջուր: 7.37 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +605.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.9%
հավասար Ածխաջրեր ~75.39g
հավասար Ջուր ~7.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
16% 26% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1579.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +93.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients
  2. Եգիպտացորենի խճաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173899/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: