Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS
  5. Համեմատել
  6. Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS vs. Melba toast

Համեմատել Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 220% 10% 249% 38% 112% 43% 98% 110% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +689.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +110.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 100% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 8.6% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS Melba toast DV% diff.
Կալցիում 734mg 93mg 64%
Սելեն 34.8µg 63%
Երկաթ 6.64mg 3.7mg 37%
Վիտամին B1 0.413mg 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.468g 0.782g 34%
Վիտամին B12 0.8µg 0µg 33%
Folate, total 124µg 31%
Վիտամին B3 4.113mg 26%
Ճարպեր 19.5g 3.2g 25%
Օսլա 51.1g 21%
Վիտամին B2 0.273mg 21%
Պղինձ 0.113mg 0.289mg 20%
Ցինկ 4.11mg 2.01mg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 6.3g 16%
Ֆոսֆոր 100mg 196mg 14%
Վիտամին B5 0.693mg 14%
Մանգան 0.845mg 1.13mg 12%
Սպիտակուցներ 7.19g 12.1g 10%
Հագեցած ճարպ 2.634g 0.445g 10%
Վիտամին B6 0.098mg 8%
Մագնեզիում 28mg 59mg 7%
Նատրիում 752mg 598mg 7%
Կալորիականություն 464kcal 390kcal 4%
Ածխաջրեր 64.88g 76.6g 4%
Choline, total 19.8mg 4%
Կալիում 117mg 202mg 3%
Վիտամին E 0.43mg 3%
18:2 n-6 c,c 0.434g 3%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Ֆրուկտոզա 1.1g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 645kcal 322kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 6 4.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 62.48g 70.3g N/A
Շաքար 10.41g 0.94g N/A
Տրանս ճարպ 2.905g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.265g 1.282g 0%
Տրիպտոֆան 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.462mg 0%
Լեյցին 0.844mg 0%
Լիզին 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.596mg 0%
Վալին 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.261mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.19 գ
Ճարպեր: 19.5 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 4.48 գ
Այլ: 3.95 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +509.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 79% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.634 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.468 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.265 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1750.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.282g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, cream, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167531/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: